<h2>复习不是重新看一遍</h2>
<p>先遮住答案，尝试听音写词、看中文说英文，或用单词完成一句话。主动提取比单纯浏览更容易暴露薄弱点。</p>
<h2>一个容易执行的节奏</h2>
<table class="word-table">
<thead><tr>
<th>时间</th>
<th>任务</th>
<th>判断</th>
</tr></thead>
<tbody>
<tr>
<td>学习当天</td>
<td>隔一段时间重新测试</td>
<td>能否独立回忆</td>
</tr>
<tr>
<td>第二天</td>
<td>混入旧词随机听写</td>
<td>是否仍能听出并拼对</td>
</tr>
<tr>
<td>第 3～4 天</td>
<td>测试错词和迟疑词</td>
<td>是否反应顺畅</td>
</tr>
<tr>
<td>约一周后</td>
<td>再次混合测试</td>
<td>是否达到长期保留</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>这不是固定公式。答错的词应更早回来，轻松答对的词可以延长间隔。</p>
<h2>控制每天的新词数量</h2>
<p>如果待复习数量持续堆积，先减少新词，不要靠跳过复习维持“学了很多”的感觉。稳定完成比短期冲量重要。</p>
<div class="exercise">
<strong>今天就做</strong><p>从昨天学过的词中随机抽取 10 个，先测试再看答案。将错误和迟疑的词安排到明天。</p>
</div>
<h2>直接使用0—1—3—7—14节奏</h2><table class="word-table"><thead><tr><th>节点</th><th>任务</th><th>答错后</th></tr></thead><tbody><tr><td>第0天</td><td>数小时后遮住答案回忆</td><td>重建声音、意思和拼写</td></tr><tr><td>第1天</td><td>混入旧词随机听写</td><td>次日继续出现</td></tr><tr><td>第3天</td><td>听写与中文提示交替</td><td>间隔缩回1天</td></tr><tr><td>第7天</td><td>短句或相似词辨析</td><td>记录具体混淆点</td></tr><tr><td>第14天</td><td>跨单元随机复测</td><td>重新进入复习队列</td></tr></tbody></table><h2>正确也分等级</h2><ul><li>完全想不起来：立即重学。</li><li>迟疑、靠提示才正确：缩短间隔。</li><li>5秒内独立正确：进入下一个间隔。</li></ul><h2>复习堆积时止损</h2><ol><li>暂停新增词1—2天。</li><li>先到期词，再错词，最后新词。</li><li>给每天的有效提取次数设上限。</li><li>连续轻松答对的词延长间隔。</li></ol>
本文用于信息整理与学习参考，不替代政府、学校或专业机构意见。